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17.02.2017 09.07


Pilates mit Baby beim MTV Lübeck

Der MTV Lübeck bietet ab Montag, 20. Februar einen Kurs für Mütter mit Babys "Pilates mit Baby" an. Die Mütter sollten die Rückbildungsgymnastik bereits abgeschlossen haben und eine Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur erzielen wollen.

In diesem achtteiligen Kurs werden gezielt die Muskeln gekräftigt, die durch Schwangerschaft, Geburt und den Alltag mit dem Baby stark strapaziert wurden/werden. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur des Körpers, vor allem der Beckenbodenmuskulatur sowie der Muskeln der Körpermitte. Zudem werden stark beanspruchte Muskeln wie Bizeps-, Nacken-, Brust- und Rückenmuskulatur mobilisiert und gedehnt.

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die die Rückbildungsgymnastik bereits abgeschlossen haben. Der erste Teil des Trainings findet im Stand statt, wobei das Baby in einer Tragehilfe / einem Tragetuch am Körper getragen wird. Dadurch kann zum einen das Baby als Trainingsgewicht genutzt werden. Zum anderen wird die gesunde, aufrechte Körperhaltung beim Tragen des Babys geschult. Der zweite Trainingsteil wird auf der Matte durchgeführt. Das Baby wird hier ebenfalls mit in die Übungen eingebunden.

Jederzeit können individuelle Pausen zum Stillen, Wickeln oder Trösten eingelegt werden.

Kursbeginn ist am Montag, 20. Februar, 11 bis 12.15 Uhr in der Sporthalle des MTV Lübeck, Kalkbrennerstraße 1. Acht Einheiten kosten 80 Euro. Die Anmeldung ist unter Telefon 0451/54466 möglich.

Autor: Verein

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