Please enable JavaScript!
Bitte aktiviere JavaScript!
S'il vous plaît activer JavaScript!
Por favor,activa el JavaScript!
antiblock.org

Diese Seite verwendet Cookies für die Funktionalität und für anonymisierte Statistiken.
Stimmen Sie auch der Verwendung von Cookies durch Drittanbieter auf dieser Website für die Schaltung von personalsierter Werbung zu? Weitere Informationen
Sie können Ihre Zustimmung jederzeit auf der Seite Impressum / Datenschutz widerrufen.
Dort finden Sie auch weitere Informationen zu Cookies.
HL-live.de - Nachrichten aus Lübeck

Montag,
der 26. August 2019






Lübeck:

Afterwork Familie: Neues Buch gibt Tipps

Das neue Buch der Lübecker Autorin Nathalie Klüver ist da. Die Autorin, deren Blog ganznormalemama.com zu den größten deutschen Mamablogs zählt, hat einen neuen Ratgeber für berufstätige Eltern geschrieben, in dem es gewohnt praxisnah Tipps zur stressfreien Nachmittagsgestaltung mit Kindergarten- und Grundschulkindern gibt.

Wenn Eltern von der Arbeit und Kinder vom Kindergarten beziehungsweise der Schule nach Hause kommen, sollte eigentlich der Feierabend folgen, doch oft setzt sich der Stress fort: Das Kind ist trotzig, weil es nicht zu Ende spielen durfte, die Schlange im Supermarkt reicht bis zur Käsetheke, das Abendessen brennt an und für die Yoga-Session mit der besten Freundin bleibt keine Zeit mehr.

Nathalie Klüver, selbst dreifache Mutter, gibt in ihrem Ratgeber "Afterwork Familie. Wie du mit wenig Zeit dich und deine Familie glücklich machst" (TRIAS Verlag) Tipps, um die Zeit zwischen Kita, Schule und Zubettgehen so zu gestalten, dass Eltern und Kinder auf ihre Kosten kommen.

"Mit ein paar Umstellungen kann es gelingen, Haushalt, Termine, Einkaufen, Abendessen, Einschlafritual und auch noch Quality Time ohne Stress und Streit unter einen Hut zu bringen", ist Nathalie Klüver überzeugt. In ihrem Buch gibt die Lübeckerin Tipps dazu, wie man den Nachmittag entrümpelt, wie Familien den Haushalt gemeinsam meistern können, wie man mit Kindern stressfrei einkaufen geht, wie man das Abendessen friedlich gestaltet und wie Familien die täglichen Stressfallen entschärfen.

"Das Geheimnis sind Routinen und Rituale - aber auch viel Humor. Dabei geht es mir nicht um eine straffe zeitliche Organisation, sondern darum, einen Rahmen zu schaffen und kein strenges zeitliches Korsett", erklärt sie. Bei der Suche nach Ritualen sollen sich Eltern etwa fragen: Was macht uns als Familie besonders? Was bringt uns allen gemeinsam Spaß oder was würde uns fehlen, wenn wir es im Alltag nicht mehr machen würden? Beispiele sind das tägliche gemeinsame Frühstück oder das Gutenachtlied, wöchentliche Riten sind etwa der Pizzaabend am Mittwoch oder der "Tatort" für die Erwachsenen am Sonntag, monatliche Gewohnheiten das gemeinsame Aufräumen des Kinderzimmers oder das Messen der Kinder.

"Hirnforschern zufolge treffen wir 20000 Entscheidungen innerhalb von 16 Stunden. Das macht über 20 Entscheidungen pro Minute", erklärt sie. Ein fester Plan und Routinen nehmen Eltern viele Entscheidungen ab. "Das beruhigt das Gehirn und wir können uns auf die wirklich wichtige Fragen konzentrieren", so Klüver.

In dem Ratgeber gibt die Autorin außerdem Tipps zur Gestaltung des freien Spiels, zur richtigen Dosis bei der Mediennutzung oder der Unterstützung bei den Hausaufgaben. "Geborgenheit und ein glückliches Familienleben hängen nicht von der Stundenzahl ab, die wir mit unseren Kindern verbringen, sondern davon, wie wir diese Zeit gemeinsam nutzen", ist sie überzeugt.

Das Buch ist in den Buchhandlungen erhältlich und natürlich in allen Onlineshops bestellbar. Die Autorin plant wie auch schon zu ihren Büchern "Willkommen Geschwisterchen" und "Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein" Lesungen und Workshops im Raum Lübeck.

Nathalie Klüver
Afterwork Familie
Wie du mit wenig Zeit dich und deine Familie glücklich machst

TRIAS Verlag, Stuttgart. 2019
Buch EUR [D] 14,99 Euro [A] 15,50 Euro
EPUB EUR [D] 11,99 Euro [A] 11,99 Euro
ISBN Buch: 9783432109534
ISBN EPUB: 9783432109541

Das neue Buch der Lübecker Autorin Nathalie Klüver ist da.

Das neue Buch der Lübecker Autorin Nathalie Klüver ist da.


Text-Nummer: 132217   Autor: NK   vom 14.08.2019 13.55

Text teilen: auf facebook +++ auf Twitter +++ über Kontaktformular

Text ausdrucken. +++ Text ohne Bilder ausdrucken.


HL-live.de Flohmarkt

Nachrichten:
Polizei & Feuerwehr
Stadtgeschehen
Politik
Kultur & Theater
Wirtschaft
Sport
Veranstaltungskalender

Service:
Flohmarkt
Wetter
Notdienste
Stadtplan
Archiv
RSS und App
Newsletter

Werbung

Kontakt:
Meldung schicken
Veranstaltungs-Tipp
Impressum
Nutzungsbedingungen
Datenschutz








Zur Ansicht für Mobiltelefone wechseln.