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Tanzen und Gymnastik für Krebspatienten

Schleswig-Holstein: Archiv - 23.08.2022, 11.25 Uhr: Häufig trauen sich Krebspatienten nicht zu, sich körperlich zu betätigen. Viele Betroffene finden zudem kein geeignetes Programm, da viele sportliche Angebote zu intensiv sind, zu schnell oder zu einseitig. Ab dem 1. September bietet die Schleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft deshalb einen Online-Workshop mit Tanz und Gymnastik für Krebspatienten an.

Unter der Leitung der Sportwissenschaftlerin M.A. Nadine Leuschner, erfahren die maximal acht Teilnehmenden, wie Bewegung zu fröhlicher, motivierender Musik, Freude bereitet und für ein besseres Körpergefühl und Vertrauen in den eigenen Körper sorgt.

Der Fokus liegt auf dem Erhalt der Muskulatur und der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie der Motivation sich zu bewegen. Zu Beginn einer Kursstunde wird eine allgemeine Erwärmung durchgeführt. Anschließend folgen gymnastische Übungen zu verschiedenen Rhythmen. Die Übungen folgen dabei der Struktur des jeweiligen Liedes, das heißt die Strophe hat eine bestimmte Übungsfolge, der Refrain ebenfalls. Unterschiedliche Musikrichtungen und –rhythmen ermöglichen vielfältige Bewegungen. Dadurch werden Kräftigungs- und Mobilisationsübungen auf motivierende Art und Weise eingebaut. Das Ende der Kursstunde bilden Entspannungs-, Dehn- und Atemübungen. Es ist jederzeit möglich, die Bewegungen zu modifizieren und an den Leistungsstand und die Bedürfnisse der Teilnehmer anzupassen. Dadurch ist das Angebot auch für Patient nach einer Operation oder während einer Chemotherapie geeignet.

Die praktischen Übungen werden im Sitzen und Stehen durchgeführt, sodass die Teilnehmenden Zuhause nur wenig Platz benötigen. Viele Tanz-Schritte können auch im Sitzen ausgeführt werden oder statt mit den Füßen mit den Armen/Händen. Dadurch wird eine vermehrte Aktivierung des Schultergürtels und der Armmuskulatur erreicht.

Der Online-Kurs findet an folgenden vier Donnerstagen jeweils von 17 bis 17.45 Uhr über das Online-Programm Zoom statt: 1. September, 8. September, 15. September und 29. September 2022. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Benötigt wird lediglich ein PC, Laptop oder Tablet mit Internetzugang, Lautsprecher und Kamera.

Die Teilnahme ist kostenfrei und Krebspatienten sind herzlich eingeladen, sich in der Kieler Geschäftsstelle anzumelden: 0431/8001080 oder info@krebsgesellschaft-sh.de.

Körperliche Betätigung und sportliche Bewegung sind auch für Krebspatienten wichtig.

Körperliche Betätigung und sportliche Bewegung sind auch für Krebspatienten wichtig.


Text-Nummer: 153470   Autor: KG SH/Red.   vom 23.08.2022 um 11.25 Uhr

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