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Fit im Advent: Beckenbodengymnastik beim BSV

Lübeck: Unser Beckenboden ist der bindegewebig-muskuläre Boden der Bauch- und Beckenhöhle und gibt den Organen Halt. Er stützt sie beim Gehen, Laufen, Springen, Lachen, Niesen und Husten. Der Betriebssportverband Lübeck e. V. bietet ab dem 28. November 2022 von 18.30 bis 19 Uhr in der Turnhalle der Grundschule am Stadtpark einen 4-wöchigen Kurs Beckenbodengymnastik an.

Beckenbodengymnastik dient dazu, die Muskulatur des Beckenbodens wahrzunehmen, Schwächen ausgleichen und hilft bei regelmäßigem Üben, die fehlende Muskelkraft zu entwickeln. Dies ist wie bei jeder anderen Muskelgruppe möglich.

In den 30-minütigen Einheiten wollen wir lernen den Beckenboden wahrzunehmen, gezielt zu trainieren, aber auch die notwendige Entspannung in diesen Bereich zu bringen. Bitte mitbringen: eine Matte, bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, Schuhe mit dünner weicher Sohle oder Anti-Rutschsocken. Das 4-wöchige Kursprogramm kostet 32 Euro zuzüglich der Jahresgebühr für den BSV in Höhe von 7,31 Euro. Weitere Informationen und Anmeldung gibt es unter info@bsv-luebeck.de oder unter der Telefonnummer 01575-3267720 oder 0451/77075.

Der Betriebssportverband Lübeck e.V. bietet einen vierwöchigen Beckenbodengymnastik-Kurs an.

Der Betriebssportverband Lübeck e.V. bietet einen vierwöchigen Beckenbodengymnastik-Kurs an.


Text-Nummer: 155188   Autor: BSV   vom 25.11.2022 um 11.27 Uhr

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